焦點解決短期治療-技術篇三

關係導向問句：

1.焦點解決短期治療重視當事人的生活系統，以及生活系統中重要他人的看法，並設法讓重要他人的觀點，參與在當事人思考問題解決的架構之中。

2.關係導向問句除了可以豐富假設解決架構的內容外，還可以刺激當事人去想像改變所帶來的好處，有助於自以為孤單的當事人與他人產生連結，而更有意願投入改變。

3.例如：「你媽媽要如何知道你已經盡力了，她看到你做了什麼，會知道你正在努力改變？」




因應式問句：

1.詢問當事人一些很微小、被視為理所當然的「行動力」是如何產生的，這樣的提問能激發當事人看見自己正在發揮的潛能，以及走過目前困境的方法。

2.因應式問句對於「覺得自己已經沒能力」的當事人，特別有助益。

3.例如一個習慣性遲到的上班族，突然有一天他沒有遲到時，可以問他：「今天是如何起床的呢？是什麼力量讓你熬過起床時的難過呢？」



追蹤問句：

1.在當事人找到一些解決之道時，諮商員可以追問當事人的下一步行動，以增強當事人在離開諮商室後的改變動力。

2.例如：「離開這裡之後，你會盡快去做的一件事是什麼？」、「當你的改變被別人注意到時，你會用什麼方法讓改變可以繼續發生？」



讚美技術：

1.諮商員的讚美必須真誠、具體，並以當事人能接受的文化方式去表達。

2.讚美屬於「一般化技術」，藉由讚美，能平衡當事人只重視問題缺點的習慣，幫助當事人遠離「被評價」的困擾，同時讓當事人在面對改變的恐懼時，能更有信心。

3.讚美當事人的技巧：
　(1)直接讚美：你的勇氣讓我十分欣賞。
　(2)引用他人對當事人的讚美：你的主管說他很欣賞你的毅力。
　(3)引導當事人讚美自己：從小到大，你最欣賞自己哪一點呢？



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