焦點解決短期治療-技術篇一

改變問句：

1.詢問當事人，從上一次諮商到這一次諮商之間，問題是否得到改善？若有，則協助當事人從中找出「例外」或「成功因應」的經驗，再將其加以擴大。

2.舉例：我們談過之後，到今天，這當中發生了什麼事情，讓你覺得事情出現轉機？



一般化技術：

1.暗示當事人，事情並非如此絕對，尚有其他的可能性。

2.改變當事人的絕對性、強烈性字眼，鬆動當事人對事情的負面感受。

3.使當事人了解，所謂的負向事實，其實是一種主觀上的自我覺知，負向感受只是暫時性的，而且可以得到改變。

4.使當事人了解，在相同的處境下，多數人都會產生相同的負面感受，自己並非自己想得那麼的淒慘、孤單或特異。



架新框

1.架新框是焦點解決短期治療的重要技術之一，台灣部分學者將其稱為「重新再架構」。

2.架新框是由諮商師重新詮釋當事人描述的事件，並賦予事件新的正向意義。

3.焦點解決短期治療相信，任何事情都有正反兩面，諮商師可以引導當事人看到正向的意義。



例外技術（例外問句）：

1.例外是指當事人的問題沒有發生時，或嚴重程度較低、發生次數較少，較不被當事人注意到的特定情境。

2.SFBT認為，不論當事人的問題有多嚴重，總有例外的存在，只是當事人深陷困境，常看不到例外，而將其全盤否定。



家庭作業：

1.焦點解決短期治療的家庭作業，緊扣著當事人的來談目標、思考脈絡、言語習慣及改變動機，邀請當事人進行新的思索，去做新的行動或多做已經存在的成功行動。

2.焦點解決短期治療藉由家庭作業，促使當事人專注於「正向」、「例外」經驗的開發，以催化當事人持續進行改變。


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