諮商與輔導—敘事治療

敘事治療與焦點解決短期治療都是當代相當熱門的諮商學派，二者的建構基礎也都屬於後現代取向的諮商理論，在諮商與輔導的考科中，這兩個理論絕對值得投資。以下就針對敘事治療的治療歷程及相關技術加以說明：

一、敘事治療的核心概念：
敘事治療屬於後現代的諮商取向，主張個人是根據外在系統的強勢故事，來建構生活的意義；敘事治療試圖幫助當事人，從強勢故事中區分出自己的故事，並重新建構個人的生活故事。

二、敘事治療的治療歷程：

1.諮商師與當事人建立合作關係，並對問題加以定義。

2.將問題擬人化，並找到壓迫性傾向的歸因。

3.瞭解問題如何困擾、支配及打擊當事人。

4.協助當事人尋找生命經驗中，其困擾問題的例外。

5.協助當事人從過去經驗中，找到足以打敗問題或從壓迫性問題中逃離的新觀點。

6.請當事人想像自己成為期待中強壯、有能力的人之後，其未來的生活能得到怎麼樣的改善。

7.幫當事人找一個觀眾，協助當事人回到真實社會中創造自己的新故事（當事人的問題源自於社會脈絡，所以必須創造一個具支持性的社會環境）。


三、敘事治療所使用的技術：

1.提問…再提問：
諮商師以不知情的立場問問題，藉以蒐集資訊，同時促進當事人產生體驗。

2.問題外化：
外化是將人與問題分開，讓當事人有新的空間和角度重新看待問題。

3.解構生命故事：
不將事情視為理所當然且不可改變，藉由解構故事找出故事的主軸和分枝，協助當事人從分枝中找出其他發展的可能性。

4.找尋獨特或例外經驗：
類似焦點解決短期治療的「例外問句」， 向當事人提問「是否曾有過成功處理困擾問題的經驗」。

5.重寫故事：
從新的意義和發展可能性中，協助當事人選擇自己要走的方向，以及改善問題的方法，使故事得以改寫或產生新的發展。

6.進步證明：
鼓勵當事人寫「敘事信」，記錄諮商歷程。其中包括對問題外化的描述、問題對當事人的影響，以及當事人的力量和能力。

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