諮商與輔導經典考古題—情緒困擾的處理方式

在上一篇[經典考古題—情緒困擾形成的原因]中，已經說明了Ellis理情行為治療與Beck認知治療這兩個諮商理論在諮商與輔導這個考科中的重要性，也用這兩個理論說明了情緒困擾的形成原因，再來將繼續以Ellis理情行為治療與Beck認知治療來比較，兩個理論對情緒困擾的處理方式。

一、Ellis理情行為治療對情緒困擾的處理步驟：
Ellis主要是運用其創用的A-B-C理論來治療情緒問題，處理流程如下：
1.駁斥當事人的非理性信念。
2.執行認知家庭作業。
3.改變當事人的慣用語言。
4.學習使用幽默感來面對事情。
5.理性—情緒的想像練習。
6.自我羞愧感攻擊練習。

二、Beck認知治療對情緒問題的處理步驟：
1.讓當事人覺察自己常出現哪些不適應的情緒變化與行為反應。
2.讓當事人瞭解自己在哪些情境下，容易出現這些不適應的情緒變化及行為反應。
3.鼓勵當事人探索在這些情境中，會出現哪些認知扭曲的負面想法，以及這些負面想法如何影響當事人的情緒變化及行為反應。
4.找出證據讓當事人認清自己的負面想法，是沒有根據且不合乎事實的，藉以改變當事人對負面想法的態度。
5.指導當事人學習採用其他合乎現實或自己願意採納的適應性想法，取代原先負面、不合理的負面思考，透過重複的練習及增強，以增加新想法出現的頻率與強度。
6.蘇格拉底式對話：
（1）界定問題。
（2）找出規則。
（3）找出證據。

關鍵字：諮商與輔導   理情行為治療   認知治療   認知行為學派   蘇格拉底式對話   監獄官